{"id":147,"date":"2016-03-03T18:01:57","date_gmt":"2016-03-03T18:01:57","guid":{"rendered":"https:\/\/expertosenetica.com\/?p=147"},"modified":"2016-03-03T18:01:57","modified_gmt":"2016-03-03T18:01:57","slug":"franscisco-rodriguez-pena-alumno-del-curso-de-expertos-lee-su-tesis-en-psicologia-en-la-universidad-de-malaga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/expertosenetica.com\/index.php\/2016\/03\/03\/franscisco-rodriguez-pena-alumno-del-curso-de-expertos-lee-su-tesis-en-psicologia-en-la-universidad-de-malaga\/","title":{"rendered":"Franscisco Rodr\u00edguez Pe\u00f1a, alumno del Curso de Expertos, lee su tesis en Psicolog\u00eda en la Universidad de M\u00e1laga"},"content":{"rendered":"

Hace unos d\u00edas, Francisco M. Rodr\u00edguez, alumno de nuestro Curso de Expertos, se doctor\u00f3 en Psicolog\u00eda con la m\u00e1xima calificaci\u00f3n, con una tesis que lleva como t\u00edtulo: \u00abYoga y Meditaci\u00f3n Minfulness: psiconeuroinmunoendocrinolog\u00eda e implicaciones cl\u00ednicas\u00bb.\u00a0 A continuaci\u00f3n a\u00f1adimos un breve resumen de la misma que nos ha facilitado el nuevo doctor, junto con una foto del acto.<\/em><\/p>\n

\"IMG-20160210-WA0008\"<\/a><\/p>\n

RESUMEN<\/p>\n

Las disciplinas psicosom\u00e1ticas orientales, como el yoga y la meditaci\u00f3n mindfulness<\/em>, han sido un instrumento muy utilizado en la cultura Oriental, desde tiempos remotos, por los numerosos beneficios para la salud atribuidos a su pr\u00e1ctica. El yoga proviene de la antigua cultura india y su pr\u00e1ctica implica el desarrollo f\u00edsico, mental y espiritual. La meditaci\u00f3n mindfulness<\/em> proviene de las pr\u00e1cticas budistas Vipassana y Zen y su pr\u00e1ctica implica concentrarse en el momento presente de forma activa y plena, siendo totalmente conscientes de lo que estamos haciendo, pensando o sintiendo. El objetivo del presente estudio fue investigar los efectos de la pr\u00e1ctica de yoga y meditaci\u00f3n mindfulness<\/em> sobre par\u00e1metros psicobiol\u00f3gicos, tanto en practicantes experimentados en yoga, como en pacientes con s\u00edntomas de ansiedad y depresi\u00f3n sometidos a un breve programa de meditaci\u00f3n mindfulness<\/em>.<\/p>\n

Los resultados en el estudio de yoga mostraron, en el grupo experimental, puntuaciones m\u00e1s bajas en el cuestionario de calidad subjetiva de sue\u00f1o (PSQI)<\/em> y niveles de cortisol en sangre m\u00e1s altos que en el grupo control. En los estudios de meditaci\u00f3n mindfulness<\/em>, los resultados en el post-test revelaron una mejora en la puntuaci\u00f3n del cuestionario Mental Health 5 (MH-5)<\/em>, mientras que se elevaron los niveles de DHEA-S y ACTH, y los niveles de PTH disminuyeron. Adem\u00e1s, demostraron un aumento significativo en las concentraciones de IgG, IgM, C3 y C4, as\u00ed como un descenso en el recuento de monocitos. Por tanto, la pr\u00e1ctica habitual de yoga se asocia con importantes cambios psicobiol\u00f3gicos, incluyendo una mejor calidad del sue\u00f1o, as\u00ed como una acci\u00f3n moduladora sobre los niveles de cortisol. Al mismo tiempo, nuestros resultados sugieren que la meditaci\u00f3n mindfulness<\/em> puede ejercer una modulaci\u00f3n psicobiol\u00f3gica significativa, a trav\u00e9s de la mejora del bienestar psicol\u00f3gico, as\u00ed como de la regulaci\u00f3n en los niveles de DHEA-S, ACTH y PTH. Asimismo, parece ejercer una acci\u00f3n inmunomoduladora en pacientes con ansiedad y depresi\u00f3n. Por lo tanto, podemos concluir que las pr\u00e1cticas psicosom\u00e1ticas orientales, como el yoga y la meditaci\u00f3n mindfulness<\/em>, pueden ejercen un efecto modulador entre los sistemas nervioso, endocrino e inmunitario, y muestran un interesante y potencial uso en la pr\u00e1ctica cl\u00ednica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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